Tweed Ride es un movimiento ciclista cuyos miembros intentan recuperar una antigua y clásica imagen sobre la bicicleta ambientada a finales de siglo XIX primeros de siglo XX.
Aquí te ofrecemos una buena rutina para
comenzar a salir en bici.
Andar en bicicleta, un ejercicio divertido
y que combina actividad aeróbica con
endurecimiento de piernas. Pero, ¿ cuando debo
montar?, y ¿Cómo?
Publicidad
Te has comprado una City Bike o una Híbrida para empezar a montar en bici. Pero llegas a casa y te planteas una serie de preguntas...
¿Cuándo lo hago?
¿Cómo lo hago?
¿Durante cuánto tiempo?
¿Por dónde?
¿Sola/o o con amigas/os?
¿Puedo ir charlando o tengo que estar concentrada?
Y, tal vez, la más importante (si has
empezado por que querías ponerte en forma)
es:
¿Y cuándo voy a ver los resultados?
Aquí te ofrecemos una buena rutina para
comenzar a salir en bici.
Rutina sobre ruedas: -Elige por lo menos 2 días de
la semana en los que estés dispuesto a
invertir 1 hora en tu salud.
-Coge tu bici y paséate por las calles
de tu barrio.
-Deja el coche en el garaje de vez en cuando y
coge la bici.
-Si te animas, utiliza las obligaciones diarias
para andar en bicicleta. Ir al supermercado, llevar
los chicos al colegio, visitar a alguien o ir
de paseo con tus amigas/os.
-Si te haces la promesa de mantener el compromiso
durante 1 mes, te aseguro que tus piernas van
a comenzar a lucir más firmes. Te vas a
sentir mejor, te vas a ver mejor y tu cuerpo te
lo agradecerá.
