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Ejercicio Moderado
por Redacción
El ejercicio moderado es vital para mantener la buena salud
El ejercicio físico es bueno y necesario para todos. Todos no hemos nacido deportistas, pero el ejercicio no es solamente el deporte. Todos, tanto jóvenes como personas mayores, podemos hacer ejercicio realizando ciclismo, natación o simplemente caminando todos los días. El ejercicio moderado es vital para mantener la buena salud. Un ejercicio moderado también genera muchos beneficios mentales, además de físicos.
Aquí algunos beneficios de un ejercicio moderado y controlado:
- Mejora la regulación del azúcar en la sangre, y previene las altas presiones sanguíneas.
- Compensa la absorción del colesterol perjudicial.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Fortalece el corazón, los músculos, los huesos y los tendones.
- Reduce el riesgo de padecer diabetes, fragilidad ósea, enfermedades cardiovasculares y cáncer.
- Reduce el estrés, las tensiones, la ansiedad y las formas benignas de depresión.
Patrocinadores
Mediante la información, CiclismoUrbano.Org quiere estimular y promover el ciclismo urbano en España. Al igual que en otros países Europeos, la bicicleta merece su sitio en el trafico urbano de nuestro país. En colaboración con patrocinadores, tiendas y otras organizaciones de ciclismo se intentará iniciar un cambio de actitud entre usuarios y ofrecer un apoyo al desarrollo del ciclismo urbano en España.
Cada pieza de la bicicleta se monta a mano y se controla hasta el más mínimo detalle. Un "look" clásico para pasear por la ciudad con estilo. La ambición de Pilen no es convertirse en la marca más grande, sino fabricar la mejor bicicleta de ciudad.
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Beixo es una bicicleta con transmisión por cardán, así que nunca más vas a tener la ropa o las manos sucias. Beixo es la nueva bicicleta urbana. Sólida, comfortable, pero sobre todo beixo tiene clase y un diseño moderno.
Bike to Work | Al trabajo en bici
Recientes investigaciones han demostrado el efecto positivo sobre la salud de ir en bicicleta al trabajo. Incluso puede contrarrestar la tendencia a una salud deteriorada por falta de ejercicio. Las personas que se desplazan en bicicleta en lugar de hacerlo en coche reducen su probabilidad de padecer efermedades del corazón. Practicar ejercicio a diario es recomendable para todo el mundo, y es un ejercicio que se hace "sin sentir" y sin tener que dedicar un tiempo extra en actividades deportivas.
Y no sólo mejora tu estado de salud personal. Contribuyes también a una mejora en el Medio Ambiente, menos sustancias nocivas emitidas al aire, y de ruido. Por no decir el espacio de aparcamiento que liberas para los que realmente necesitan el coche en su trabajo.